CLEAN9

KÖRPER UND GEIST REINIGEN

MÜSSEN SIE KÖRPER UND GEIST AUF 0 ZURÜCK­SETZEN

KÖRPER UND GEIST REINIGEN

Während dieser Phase reinigen Sie Ihren Körper

Sie müssen sich an die Vorgaben halten gerade die ersten 2 Tage sind entscheidend

 

Behalten Sie Ihre Ziele im Hinterkopf und bedenken Sie, dass der Anfang am schwersten ist. Um sich den Start nicht unnötig zu erschweren, sollten Sie Ihren Körper auf das CLEAN9 Pro- gramm vorbereiten, indem Sie in den Tagen davor Ihre Mahlzeiten reduzieren. Auf keinen Fall sollten Sie vor CLEAN9 "Ein letztes Mal voll zuschlagen"!

 

Tage 1–2 keine Mahlzeiten

 

An den ersten 2 Tagen des CLEAN9-Programms müssen Sie Körper und Geist auf 0 zurück-setzen. Einzig zum Mittagessen gönnen Sie sich einen Forever Ultra™ Vanilla oder Chocolate Shake Mix.

 

Tage 3–9
Achtung: Ihr Gewicht kann von Tag zu Tag variieren! Wiegen Sie sich nur an den Tagen 1, 3, 6 und 9 und lassen Sie sich nicht entmutigen!

 

Der Touch
Der CLEAN9-Touch enthält alles, was Sie für die ersten 9 Tage benötigen. Wählen Sie zwischen dem Forever Ultra™ Shake Mix mit Vanille- oder mit Schoko-Geschmack.

 

EGAL, WAS DIE WAAGE SAGT ...

DIE POSITIVEN VERÄNDERUNGEN WERDEN SPÜRBAR SEIN

Am letzten Tag werden Sie sich stärker und fitter fühlen.

Das CLEAN9-Programm bereitet Sie somit auf den nächsten Schritt vor!

Nehmen Sie am Tag 9 statt dem Forever Ultra™ Shake Mix eine 300-Kalorien-Mahlzeit ein. Dies wird Ihnen helfen, sich auf die nächste Stufe F.I.T.1 vorzubereiten.

 

Männer dürfen mehr
Männer dürfen an den Tagen 3–8 200 Kalorien mehr zu sich nehmen, z. B. einen zusätzlichen Forever Ultra™ Shake Mix.

 

Aloe Vera auf den Tag verteilen
Teilen Sie sich die im CLEAN9-Touch enthaltenen Produkte auf die 9 Tage auf und trinken Sie viel Wasser dazu. Die im Paket enthaltenen Kanister Forever Aloe Vera Gel™ reichen für eine Verzehrmenge von 90 ml pro Einheit. Wenn Sie die Maximalmenge von 120 ml trinken möchten, erwerben Sie bitte einen Kanister Forever Aloe Vera Gel™ (Art. 15) zusätzlich.

 

Leichte Sportübungen
Unternehmen Sie einen 30-minütigen Spaziergang, führen Sie leichte Dehnübungen durch oder nehmen Sie an einer Yogastunde für Anfänger teil.

 

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